Интервью

Курач Дмитрий
Мастер спорта по флорболу. Бронзовый призер чемпионата России по флорболу. Многократный чемпион Москвы и МО.

Как ты стал профессиональным спортсменом?
- Всё получилось само собой: появилось желание и поэтому не возникло проблем.

Почему ты выбрал именно флорбол?
- Сначала я играл в хоккей, но, к сожалению, получил травму и не смог продолжить тренироваться. Позже я увлекся флорболом: мне очень нравится эта игра. А еще я уверен, что флорбол - очень перспективный спорт.

Что является самым сложным в тренерской работе?
- Прежде всего – терпение. Хотя мне оно дается совершенно легко.

Как тебе удается сохранять отличную форму?
- Я же действующий спортсмен:) Поэтому постоянно тренируюсь, шесть раз в неделю.

Придерживаешься ли каких-нибудь диет?
- Нет, просто не впадаю в крайности. Не ем жирную пищу, не переедаю перед сном.

А на Power Plate® сам тренируешься?
- Крайне редко, потому что основные тренировки отнимают много сил. Может быть, когда-нибудь Power Plate® включат в программу тренировок по флорболу. Тогда буду заниматься чаще.



Мишакова Ольга
Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (ассоциация Профессионалов Фитнеса – FPA).

Ольга, как ты попала в мир спорта?
- В детстве я была очень активным ребенком, нужно было просто куда-то деть свою энергию. Так я оказалась в спорте. Начинала с легкой атлетики, т.к. всегда хорошо бегала. Занятия в школьной секции за несколько лет вывели меня на профессиональный уровень. Бесчисленные соревнования, призовые места, совершенствование собственных результатов – все это внезапно закончилось из-за травмы колена. С бегом пришлось расстаться навсегда.

Потом ты "залечила раны" и занялась совсем другим видом спорта?
- Все получилось случайно. Я пришла в тренажерный зал просто попробовать свои силы. В итоге, поняла, что это именно та нагрузка, которая мне нужна. Пауэрлифтинг – это скорее мое хобби. Я от природы сильная, выносливая и не привыкшая жалеть себя! Мое рвение заметил работавший в зале тренер, чемпион России и Европы по пауэрлифтингу. Он буквально заставил меня попробовать себя в женском пауэрлифтинге. С его помощью в кратчайшие сроки я стала кандидатом в мастера спорта. И если бы не старая травма, напомнившая о себе, я бы не ушла из этого спорта. Врачи запретили заниматься спортом вообще…

Как действующий тренер Power Plate, как ты считаешь, в чем главный секрет этого тренажера?
- Прежде всего, важно прочувствовать и понять, как он работает. Внешне все просто: встал и тренируйся. Но все не так легко, как кажется. Даже подготовленному человеку требуется помощь тренера. Пройдет не одна неделя регулярных тренировок, прежде чем появится осознание того, КАК правильно тренироваться, КАКИЕ мышцы напрягать, а какие расслаблять в том или ином упражнении.

То есть без тренера не обойтись?
- Тренер должен быть всегда рядом. Можно сколько угодно убивать себя изнурительными упражнениями, не дающими результат, в то время как причина неудач может скрываться в неверно подобранном комплексе упражнений или в неправильной технике их выполнения. Техника – это всё в нашей работе, поскольку тренер в ответе за здоровье клиента! Очень часто можно услышать жалобы на боли в области поясницы. К таким клиентам должен быть особый подход. А главное, нужно избегать чрезмерной нагрузки на нижний пресс. При правильно подобранном комплексе упражнений неприятных ощущений быть не должно!

А отличаются ли программы занятий для мужчин и женщин?
- Безусловно. Прежде всего, они отличаются набором упражнений и интенсивностью их выполнения. Есть специфические, так называемые «женские» упражнения, которые мужчины обычно не выполняют. Например, прорабатывание внутренней и внешней поверхности бедра – это чисто по женской части, в мужскую тренировочную программу эти упражнения не включаются. В целом, женщины обычно акцентируют внимание на проблемных зонах нижней части тела, а мужчины, напротив, работают над совершенствованием верхней.

Занимаешься ли ты сама на наших тренажерах?
- Да, занимаюсь регулярно и очень интенсивно.

Какова, на твой взгляд, формула красоты?
- В век гиподинамии самое главное как для мужчин, так и для женщин – перебороть свою ЛЕНЬ! Конечно, нужна еще сила воли и вера в собственные силы. Но не нужно забывать, что НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО! Дорогу одолеет идущий! А там оглянуться не успеете, как придет долгожданный результат! Всем удачи!



Подробнее о Power Plate