Условия использования

Внимание! Прежде чем приступить к тренировкам в тренировочных центрах на Power Plate®, убедитесь в наличии сертификации инструкторов и тренировочного центра. Не доверяйте свое здоровье не сертифицированному персоналу.

10 заповедей пользователя вибротренажеров Power Plate®

  • Не начинайте тренировку, не получив подробной инструкции сертифицированного тренера. Он будет рад ответить на все ваши вопросы, касающиеся тренировки.
  • Выпивайте не менее 0.5 литра воды или яблочного сока, смешанного с водой, перед каждой тренировочной сессией.
  • Делайте перерыв не менее 48 часов между тренировками. Тренируйтесь не более трех раз в неделю.
  • Во время тренировки не повторяйте каждую позицию.
  • Не повышайте интенсивность, не пройдя, по крайней мере, пяти тренировочных сессий.
  • Никогда не фиксируйте неподвижно суставы во время тренировки.
  • Не соприкасайтесь головой, плечами, животом или грудной клеткой непосредственно с платформой.
  • Избегайте непосредственного контакта кожи с вибрирующим ковриком - всегда используйте полотенце.
  • Всегда располагайте коврик под полотенцем, за исключением двух случаев: во время тренировки в положении стоя или во время упражнений с использованием поддерживающих ручек.
  • Никогда не тренируйтесь, если вы устали или плохо себя чувствуете.

Отзывы

Что нравится знаменитостям, спортсменам в тренажере Power Plate®

ПОДРОБНЕЕ

Тренинг

Уникальная тренировка для повышения тонуса, коррекции фигуры и снижения веса

ПОДРОБНЕЕ

Обучение

Узнайте о курсах по подготовке специалистов Центра обучения Power Plate

ПОДРОБНЕЕ

[09/10/2017] Открылась обновлённая Студия POWER PLATE

Друзья, у нас приятные новости! В Самаре, на улице Лейтенанта Шмидта, дом 22, в Спортклубе "Монополия" открылась обновлённая Студия POWER PLATE Татьяны Макаровой. Читать дальше →

[28/09/2017] Выставка франшиз BUYBRAND EXPO 2017

Центр инновационного спорта DYNAMIC, совместно с Компанией Power Plate Россия, в рамках международной выставки франшиз BUYBRAND EXPO 217, представили совместный проект франшизы Центра инновационных спортивных технологий. Читать дальше →

[25/09/2017] «Итак, давайте разберемся, что же представляет собой инновационное фитнес-оборудование и действительно ли оно работает?»

Таким вопросом задались эксперты фитнес-портала Greatist.com, а независимый журналист из Нью-Йорка Alexandra Duron постаралась детально донести до читателей все, что ей удалось узнать о вибротренажерах в целом и о технологии Равноускоренного тренинга в частности и описать ее преимущества перед другими методами фитнеса. Читать дальше →

еще новости →

Подробнее о Power Plate