Условия использования

Внимание! Прежде чем приступить к тренировкам в тренировочных центрах на Power Plate®, убедитесь в наличии сертификации инструкторов и тренировочного центра. Не доверяйте свое здоровье не сертифицированному персоналу.

10 заповедей пользователя вибротренажеров Power Plate®

  • Не начинайте тренировку, не получив подробной инструкции сертифицированного тренера. Он будет рад ответить на все ваши вопросы, касающиеся тренировки.
  • Выпивайте не менее 0.5 литра воды или яблочного сока, смешанного с водой, перед каждой тренировочной сессией.
  • Делайте перерыв не менее 48 часов между тренировками. Тренируйтесь не более трех раз в неделю.
  • Во время тренировки не повторяйте каждую позицию.
  • Не повышайте интенсивность, не пройдя, по крайней мере, пяти тренировочных сессий.
  • Никогда не фиксируйте неподвижно суставы во время тренировки.
  • Не соприкасайтесь головой, плечами, животом или грудной клеткой непосредственно с платформой.
  • Избегайте непосредственного контакта кожи с вибрирующим ковриком - всегда используйте полотенце.
  • Всегда располагайте коврик под полотенцем, за исключением двух случаев: во время тренировки в положении стоя или во время упражнений с использованием поддерживающих ручек.
  • Никогда не тренируйтесь, если вы устали или плохо себя чувствуете.

Отзывы

Что нравится знаменитостям, спортсменам в тренажере Power Plate®

ПОДРОБНЕЕ

Тренинг

Уникальная тренировка для повышения тонуса, коррекции фигуры и снижения веса

ПОДРОБНЕЕ

Обучение

Узнайте о курсах по подготовке специалистов Центра обучения Power Plate

ПОДРОБНЕЕ

[10/09/2019] Набор слушателей на курс обучения по программе профессиональной переподготовки «Персональный тренер Power Plate, тренер Power Plate в мини группах»

Тренировочный Центр Power Plate проводит набор слушателей на Курс обучения по программе профессиональной переподготовки «Персональный тренер Power Plate, тренер Power Plate в мини группах», который состоится 21-22 сентября 2019 г. Семинар пройдёт в Центре Power Plate – Power Plate Russia, по адресу: гор. Москва, Берсеневская набережная, д. 6, стр. 3. Читать дальше →

[25/08/2019] Уникальная партнерская программа Power Plate и клуба Red Stone в одном из самых модных мест столицы!

30 августа 2019 года, на территории бывшей шоколадной фабрики «Красный Октябрь», Берсеневская наб., д. 6, стр. 3, открывается флагманская Фитнес-студия Power Plate и Центр обучения! Читать дальше →

[26/09/2018] Битвы титанов в прошлом - пришло время сотрудничать: компания Power Plate Russia и крупнейший фитнес-клуб в Москва-Сити запускают совместный проект

Благодаря совместному проекту двух компаний, уже с 15 сентября все посетители клуба Encore fitness Сити, получат возможность заниматься на тренажере Power Plate. Читать дальше →

еще новости →

Подробнее о Power Plate